ラグビーチャンネルJAPAN

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親やコーチができること

親やコーチができること

ラグビーをしているこどものために親やコーチができることを一緒に考えていきましょう!!

こどもがラグビーを始める、継続するにあたって気になる食育や、ケガ、メンタルフォローやコーチングなど、さらに成長していくと受験や留学について疑問がわいてきます。

そんな数々の疑問に関して、ラグビープレイヤーを目指した親目線で参考になる情報を提供していきます。

一緒に勉強していきましょう。

 

食育

こどもの体をつくる食事、成長のためにはかかせません

食育について基本から学びましょう

食育 基本編

 

ケガ

スポーツにけがはつきものです。注意することで防げるケガもありますが、

ラグビーはコンタクトスポーツです、なるべく減らしたいですがけがをしてしまうこともあります。

万が一ケガしてしまった場合に備えることが重要です。

ケガには事前準備が大事

 

メンタルフォロー

こどもたちが試合に負けたり、思うようなプレーができずに落ち込んでしまったり、親御さんのダメだしでラグビーが楽しくなくなってしまう

なんて残念なこともあります。

こどものメンタルのフォローの仕方も勉強していきましょう。

メンタルフォロー

 

筋トレ

学年や、個人の成長に合わせてトレーニングを始めていくことが大事です。

小学生~中学生のうちは、腹筋や腕立て伏せといった「より強い体幹」のための筋肉トレーニングを地道に続けていくことをお勧めします。

運動中の集中力が高まり、インナーマッスルが鍛えられ、ケガをしにくくなる、身体運動能力がアップする、試合中のタックルにも当たり負けしない・倒れない等、後々の選手としての個人的能力に大きく関わってくるようです。

筋トレ まずは学年に応じて合わせたトレーニングを

 

受験(中学・高校)

一般的に子ども達はラグビーをどのように進学しながら続けていくものなのでしょうか。

小学校~高校入試までをさらっとご紹介します。

受験 ラグビー関連での

 

留学(ラグビー留学)

中学、高校在学中にラグビーの本場を体験してみるために現地の学校に短期、長期で留学したりなんてこともあります。

実際の体験をご紹介いたします。

準備中

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